腐竹的营养价值与禁忌_腐竹煲汤的做法大全

3、补充营养：腐竹营养丰富，比新鲜黄豆的营养成分更高。它可以为人体补充维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分。二、吃豆腐的坏处： 1、引起疾病： 豆腐含有大量蛋白质，是同种异体鸡蛋……虽然豆腐富含多种营养成分，可以适当补充人体所需的各种营养素。对人体来说，吃豆腐也存在健康风险。某些禁忌： 患有肾功能不全、痛风等疾病的人要少吃，因为腐竹属于高嘌呤食物.

∪▽∪

一、腐竹的营养价值1、腐竹含有大量的谷氨酸，是其他豆类、动植物的数倍。这种成分可以促进大脑活动，具有健脑作用。经常食用可以预防和治疗老年。失智。 2.豆腐还富含鸡蛋. 2.强健骨骼。豆腐含有多种矿物质，并且含有丰富的钙。老年人常吃豆腐可以补充钙质，预防骨质疏松。孩子多吃也可以补钙。促进骨骼发育，是老少皆宜的健康食品。营养价值：豆腐含有脂肪、蛋.

●ω●

腐竹的功效与作用、禁忌及食用方法。腐竹是日常生活中常见的豆类食品。它具有很高的营养价值。适量食用腐竹可以补充营养、缓解便秘、保护血管。吃腐竹需要注意身体健康。最后，腐竹营养丰富，比新鲜黄豆的营养成分还要高。它可以为人体补充维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分。 3.禁忌症：肾炎、痛风、肾功能不全者。 4.副作用主要有.