清炒菠菜的家常做法_清炒菠菜的家常做法

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清炒菠菜的家常做法清炒菠菜是一道营养丰富、口感清脆的蔬菜佳肴，但很多人在烹饪过程中对于是否需要焯水感到疑惑。今天，我将为你揭晓正确做法，让你轻松享受美味的清炒菠菜！焯水是烹饪过程中常用的一步，其主要作用是去除食材中的杂质、异味和部分草酸。焯水后的菠菜不仅口感更加清脆，而且草酸后面会介绍。

清炒菠菜的家常做法窍门By 马晓瑞用料菠菜200克蒜6克鸡精选用生抽1勺蚝油选用勺花椒十几粒粒做法步骤1、菠菜洗净切段，大蒜切片备用2、锅中烧水，水开后放盐、食用油，放入菠菜焯水大概一分钟，焯水后捞出沥干备用3、锅中倒油，开火，放入花椒粒，花椒出香味后，去花椒粒留油，放入蒜片，炒出香味4、下入等会说。

清炒菠菜的家常做法大全菠菜具有很高的营养价值，含有丰富的胡萝卜素和叶酸等维生素。另外菠菜中含有钙、磷、镁、铁、锌等营养元素以及丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。不过，菠菜含有草酸，尽量不要与豆腐同时吃。菠菜的做法简单，可以清炒、可以做菠菜蛋花汤、还可以凉拌菠菜。炒好有窍门，具体是什么。

清炒菠菜的家常做法视频楼顶小菜园种了许多菠菜，天天吃腻了清炒菠菜，今天就来个凉拌菠菜吧By 小个子阿姨用料菠菜500g大蒜3瓣食用油适量盐适量味好美爽麻青花椒调味包适量做法步骤1、菠菜洗好，蒜末准备好2、水开后放一勺盐，再把菠菜烫一下，菠菜有草酸要多烫一会3、烫好捞出冲个凉水澡，挤干水份好了吧！

清炒菠菜的家常做法简单清炒豆芽，配上一碗米饭、一碗菠菜汤，一份套餐便出餐完毕。从崔跃手中接过餐盘的，是66岁的社区居民王杰，“这份套餐只要11元，经济实惠，菜品是家常做法、味道可口。”“我们社区有200多位老年人，一日三餐普遍有难处：家里人少做饭难、出行不便买菜难、餐桌冷清吃饭难。”樾檀等会说。

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