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龟吃什么食物生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人，殊不知除了和先天遗传有关系之外，还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。尤其是对于女性来讲，要想减肥平时就更应该多注意调理饮食，只有这样才能在不饿肚子的前提下也能变瘦，尤其是以下这些食物，多吃也不会让你变胖！ 吃什么既不饿肚说完了。

龟吃什么食物好03 补足植物固醇这四类食物要常吃可惜植物固醇人体自身不能合成，只能从食物中摄取，在常见的食物中，以下四类食物中植物固醇的含量比较丰富，一起来看看吧。1 坚果仁坚果富含植物固醇，但它的热量也普遍较高，如果超量食用，反而容易不利于降脂，所以每天吃一小把即可。另外尽量等会说。

龟吃什么食物好养活辛辣食物还可能引起身体内部的热量上升，使人感到烦躁不安，难以入眠。因此，为了维护良好的睡眠质量和身体健康，我们在晚餐时应尽量避免食用辣椒、花椒等辛辣调料，以及那些过于刺激味蕾的菜肴，让饮食更为清淡、温和，呵护胃肠道健康。第三，油腻食物也是失眠的“帮凶”。油腻食好了吧！